اسنک مخلوط شکلاتی

به گزارش بلندانیوز، این میان وعده مخلوطی از انواع میوه های خشک، کنجد عسلی و شکلات شیرین تهیه می گردد که برای عصر که گرسنه هستید و نمی خواهید خود را سیر کنید بسیار مناسب است.

تعداد: 6 لیوان
زمان تهیه: 20 دقیقه
زمان پخت: 5 دقیقه

مواد لازم

یک پیمانه کنجد عسلی
یک پیمانه چوب شور
یک پیمانه تکه های شکلات شیرین
1.5 پیمانه میوه خشک (به دلخواه)
یک پیمانه بادام با روکش شکلات
نصف پیمانه تمشک خشک شده

طرز تهیه

1- داخل سینی یک لایه کاغذ روغنی قرار دهید و کنار بگذارید. در یک کاسه کوچک، گرانولا را بریزید و در کاسه ای دیگر نیز چوب شورها را بریزید.

2- در یک لیوان بزرگ، 2/3 پیمانه شکلات بریزید. آنها را به مدت 30 ثانیه درون مایکروفر با قدرت 100 درصد قرار دهید. آنها را یکبار از مایکروفر خارج کنید و هم بزنید. سپس دوباره 20 تا 30 ثانیه دیگر حرارت دهید. هنگامی که شکلات کاملا آب شد، 1/3 پیمانه به جای مانده شکلات را اضافه کنید و هم بزنید تا آنها نیز آب شوند.

3- نیمی از شکلات مایع را روی گرانولا و نیم دیگر را روی چوب شورها بریزید. همه را خوب هم بزنید تا شکلات سطح همه مواد را به خوبی بپوشاند. محتویات هر دو کاسه را داخل سینی بریزید و بگذارید یک تا دو ساعت در دمای اتاق باقی بمانند تا سفت شوند.

4- شکلات را به تکه های کوچک بشکنید، آنها را داخل یک کاسه بزرگ بریزید و با تمشک خشک، بادام شکلاتی و میوه های خشک (همانند آلبالو خشکه بدون هسته) مخلوط کنید.

ارزش غذایی