فهرست غذاهای فوری، ساده و سریع - بلندانیوز

اسنک کالباس

اگر عاشق غذاهای فست فودی هستید و دنبال یک غذای فوری می شد، اسنک کالباس را انتخاب کنید. پخت آن در ساندویچ ساز تنها 10 دقیقه زمان می برد و در کنار مخلفاتی مثل خیارشور و گوجه فرنگی، یک شام لذیذ و فوری خواهد بود.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• کالباس
• نان تست
• قارچ
• فلفل دلمه ای
• ذرت پخته
• پنیر پیتزا
• ادویه (نمک، فلفل و پودر آویشن)

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 10 دقیقه
• زمان پخت غذا: 10 دقیقه

دمی بلغور

دمی بلغور یک غذای ساده با کمترین مواد اولیه است که خواص فراوانی دارد. این غذا، منبعی عالی از فیبر و پروتئین است و در رژیم های کاهش وزن هم به کارتان می آید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• بلغور گندم
• برنج خیس خورده
• پیازداغ
• آب
• ادویه (نمک، فلفل و زردچوبه)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 30 دقیقه
• زمان پخت غذا: 40 دقیقه

همبرگر خانگی

همبرگر یکی از غذاهای سریع و خوشمزه است که کمتر کسی دست رد به سینه آن می زند. البته به یاد داشته باشید که برای تهیه یک همبرگر خانگی، حتما باید مواد آن را حداقل 15 دقیقه حسابی ورز دهید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• گوشت چرخ نموده
• پیاز
• تخم مرغ
• ادویه (فلفل سیاه و قرمز، نمک و پودر سیر)
• پودر سوخاری
• نان برگر

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 20 دقیقه
• زمان پخت غذا: حداکثر 10 دقیقه

دمپختک

اگر در پی یک غذا ساده و سریع هستید، دمپختک یا دمی باقالی انتخاب مناسبی است. می توانید این غذا را به تنهایی یا همراه نیمرو میل کنید، اما کاسه ترشی فراموش تان نشود.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• برنج
• باقالی زرد (لپه باقالی) خیس خورده
• پیاز
• کره
• ادویه (نمک، فلفل و زردچوبه)

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 20 دقیقه
• زمان پخت غذا: کمی بیشتر از 30 دقیقه

نرگسی

نرگسی یک غذای فوری و کم هزینه است که خیلی زود آماده می شود و طعم فوق العاده ای دارد. اصالت این غذای لذیذ به شمال کشور برمی شود و می تواند یک غذای نونی مقوی برای ناهار یا شام باشد.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• اسفناج تازه
• پیاز
• تخم مرغ
• سیر
• ادویه (نمک، فلفل و زردچوبه)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 15 دقیقه
• زمان پخت غذا: 20 دقیقه

سالاد سیب زمینی و پیازچه

سالاد سیب زمینی و پیازچه یک غذای کامل با ارزش غذایی بالا است که با مواد اولیه ساده ای درست می شود و طعم فوق العاده لذیذی دارد.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• سیب زمینی
• پیازچه
• شوید
• ذرت شیرین
• ماست
• سس مایونز
• ادویه (نمک و فلفل)

مدت زمان آماده سازی و تهیه سالاد

• زمان آماده سازی مواد اولیه و تهیه سالاد: 30 دقیقه

اشکنه

محال است نام غذای ساده و سریع را بشنوید و به یاد اشکنه نیفتید. البته این غذا رسپی های متنوعی دارد، اما اگر فقط یک تخم مرغ و پیاز و اندازهی آرد و شنبلیله در خانه داشته باشید، بساط درست کردن یک اشکنه تخم مرغ لذیذ فراهم می شود که همه اعضای خانواده حتما از آن استقبال می نمایند.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• پیاز
• تخم مرغ
• آرد
• شنبلیله خشک
• ادویه (نمک، فلفل و زردچوبه)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 5 دقیقه
• زمان پخت غذا: حدود 30 دقیقه

سیب زمینی شکم پر

با وجود سیب زمینی در آشپزخانه می توانید به فهرست غذاهای فوری و خوشمزه زیادی فکر کنید که یکی از آن ها، سیب زمینی شکم پر است. این غذای لذیذ داخل فر درست می شود و یک انتخاب شیک برای ناهار یا شامی سبک و ساده است.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• سیب زمینی
• پیاز
• گوشت چرخ نموده
• قارچ
• فلفل دلمه ای
• پیازچه
• ادویه (نمک، فلفل و زردچوبه)
• پنیر پیتزا
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 30 دقیقه
• زمان پخت غذا: حدود 10 دقیقه

کله جوش

اگر به فکر تهیه غذاهای ساده و فوری هستید و طعم های قدیمی و نوستالژیک را ترجیح می دهید، کله جوش را انتخاب کنید. این غذای فوری ، سرشار از کلسیم است و به بهبود سلامت استخوان ها یاری می نماید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• پیاز
• کشک
• گردو
• نعنا خشک
• ادویه (نمک، فلفل و زردچوبه)
• روغن
• آب

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 10 دقیقه
• زمان پخت غذا: 20 دقیقه

سوپ گوجه فرنگی

طرز تهیه غذاهای فوری واقعا ساده است، مثل همین سوپ گوجه فرنگی که می تواند یک پیش غذا یا وعده غذایی سبک باشد. این سوپ با همه سادگی واقعا خوشمزه است و اگر بخواهید آن را کمی پرملات تر درست کنید، می توانید اندازهی قارچ هم داخل آن بریزید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• پیاز
• گوجه فرنگی
• کره
• آب مرغ یا آب گوشت
• رب گوجه فرنگی
• ادویه (نمک، فلفل و زردچوبه)
• جعفری تازه

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 10 دقیقه
• زمان پخت غذا: حدود 30 دقیقه

استانبولی

یکی دیگر از غذاهای سریع و خوشمزه استانبولی است که هم زود حاضر می شود و هم هوس شما برای خوردن یک غذای برنجی را بی جواب نمی گذارد.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• برنج
• گوشت چرخ نموده
• پیاز
• سیب زمینی
• رب گوجه فرنگی
• ادویه (نمک، فلفل و زردچوبه)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 30 دقیقه
• زمان پخت غذا: 30 دقیقه

پوره سیب زمینی

شاید ساده ترین انتخابی که می توانید در میان انواع غذاهای فوری و خوشمزه داشته باشید، پوره سیب زمینی است. با این حال، برای افزودن طعم و مزه بیشتر به آن، شیر و اندازهی سبزیجات را نباید فراموش کنید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• سیب زمینی
• شیر
• کره
• ادویه (نمک و فلفل)
• جعفری و پیازچه

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 20 دقیقه
• زمان پخت غذا: 20 دقیقه

کباب افشان شیرازی

کباب افشان یک غذای قدیمی شیرازی است که به عنوان یک غذای ساده و سریع برای مهمانی ها هم می توانید روی آن حساب کنید. کل زمان آماده سازی و پخت این غذا کمتر از نیم ساعت طول می کشد و می توانید آن را به صورت یک غذای نونی یا همراه برنج میل کنید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• گوشت چرخ نموده
• پیاز
• ادویه (نمک، فلفل سیاه و زردچوبه)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 10 دقیقه
• زمان پخت غذا: 15 دقیقه

سوسیس بندری

اگر در پی تهیه غذاهای ساده و فوری هستید و به غذایی فکر می کنید که همه اعضای خانواده حسابی از آن استقبال نمایند، سوسیس بندری را از قلم نیندازید. با تهیه این غذا، یک سوسیس بندری رستورانی تمام عیار را در حدود نیم ساعت حاضر خواهید کرد؛ با این تفاوت که اندازه رب و ادویه های آن کاملا مطابق ذائقه و سلیقه شما خواهد بود.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• سوسیس
• پیاز
• رب گوجه فرنگی
• ادویه (نمک، فلفل سیاه و قرمز، پودر کاری، زردچوبه، پاپریکا و آویشن)
• آب
• سس تند
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 10 دقیقه
• زمان پخت غذا: 20 دقیقه

عدسی

عدسی را بیشتر به عنوان صبحانه میل می نمایند، اما یک ناهار یا شام نونی ساده هم به شمار میرود. این غذا بسیار مقوی است و یک منبع عالی از آهن محسوب می شود؛ پس برای بهبود کم خونی ناشی از فقر آهن روی این غذا فوری خوشمزه حساب کنید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• عدس
• پیاز
• سیب زمینی
• ادویه (نمک، فلفل، زردچوبه و گلپر)
• آب
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 10 دقیقه
• زمان پخت غذا: 40 دقیقه

مرغ سوخاری

مرغ سوخاری یک غذای فوری و لذیذ است که می توانید آن را به عنوان یک شام یا ناهار ساده همراه با سس دلخواه سرو کنید. البته نقش مهم ادویه ها در این غذای ساده و راحت را از یاد نبرید و حتما در استفاده از ادویه ها، دست و دلباز باشید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• سینه مرغ
• تخم مرغ
• آرد گندم
• پودر سوخاری
• ادویه (نمک، فلفل سیاه و قرمز، زردچوبه، پودر پاپریکا، پودر سیر و پودر آویشن)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 20 دقیقه
• زمان پخت غذا: 30 دقیقه

میرزا قنامی

میرزا قنامی یک غذای راحت و سریع شمالی است که معمولا آن را به عطر بادمجان دودی و سیر می شناسند. مواد اولیه این غذا کاملا ساده و در دسترس است و مانند خیلی از غذاهای گیلانی دیگر، نیازی به استفاده از انواع سبزیجات محلی نیست.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• بادمجان
• گوجه فرنگی
• تخم مرغ
• سیر
• ادویه (نمک، فلفل و زردچوبه)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 30 دقیقه
• زمان پخت غذا: 30 دقیقه

ساندویچ تن ماهی

طرز تهیه ساندویچ تن ماهی روش های مختلفی دارد، اما اگر در پی یک غذای فوری و خوشمزه هستید که بچه ها هم حسابی از آن استقبال نمایند، ساندویچ تن ماهی با پنیر پیتزا را به شما پیشنهاد می کنیم.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• تن ماهی
• ساقه کرفس و پیازچه خرد شده
• جعفری و شوید خرد شده
• سس مایونز
• سس خردل
• آب لیموترش
• پنیر پیتزا یا پنیر چدار
• ادویه (نمک و فلفل)

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 20 دقیقه
• زمان پخت غذا: 20 دقیقه

مجور کدو سبز

مجور کدو سبز یک غذای خوشمزه کرمانی است که ظاهری شبیه انواع کوکو دارد، با این حال، وجود موادی مثل پنیر در کنار کدو سبز، طعم متفاوتی به این غذای سنتی می دهد. این غذای ساده و سریع در رژیم های کاهش وزن هم به کار شما می آید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• کدو سبز
• تخم مرغ
• سیر
• پنیر سفید
• آرد گندم
• شوید خشک
• ادویه (نمک و فلفل)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 15 دقیقه
• زمان پخت غذا: 30 دقیقه

املت قارچ

این املت خوشمزه به سرعت آماده می شود و یک انتخاب عالی در میان انواع غذای فوری است. اگر وقت بیشتری داشتید، به دلخواه از سبزیجات متنوعی مانند کلم بروکلی، ذرت، نخود فرنگی و… هم بهره ببرید تا ارزش غذایی املت قارچ را بالاتر ببرید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• قارچ
• گوجه فرنگی
• تخم مرغ
• کره
• پنیر رنده شده
• جعفری
• ادویه (نمک و فلفل)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 10 دقیقه
• زمان پخت غذا: حدود 10 دقیقه

ماکارونی و پنیر (مک اند چیز)

اگر در پی غذاهای نو و ساده هستید و نگرانی بابت اضافه وزن ندارید، مک اند چیز انتخاب مناسبی است. ماکارونی و پنیر، چرب و پرکالری بوده و بهتر است در وعده شام، آن را کمی زودتر میل کنید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• ماکارونی
• شیر
• آرد
• سیر رنده شده
• پنیر پیتزا
• پنیر پارمزان
• ادویه (نمک و فلفل)
• کره

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 10 دقیقه
• زمان پخت غذا: کمتر از 30 دقیقه

گراتن سبزیجات

در فهرست غذاهای سریع، جایی هم برای گراتن ها در نظر بگیرید و به عنوان یک انتخاب متفاوت، غذای گیاهی گراتن سبزیجات را امتحان کنید. این غذای فوری فرانسوی، طعم فوق العاده ای دارد و ظاهر برشته شده پنیر پیتزا هم حسابی اشتهای شما را باز می نماید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• گل کلم
• کدو سبز
• سیر
• قارچ
• فلفل دلمه ای
• آرد
• شیر
• پنیر پارمزان
• پنیر پیتزا
• نمک
• کره
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 20 دقیقه
• زمان پخت غذا: 40 دقیقه

گراتن سیب زمینی

با مواد اولیه زیر، ساده ترین شکل گراتن سیب زمینی تهیه می شود، اما خوبی این غذای فوری آن است که تنوع زیادی دارد و با افزودن مواد دیگری مثل گوشت چرخ نموده، بادمجان و… می توانید طعم هم خانواده های این غذای فوری فوتی را هم امتحان کنید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• سیب زمینی
• شیر
• پنیر پیتزا
• نمک
• کره
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 15 دقیقه
• زمان پخت غذا: حدود 1 ساعت

سوپ عدس

سوپ عدس یکی از برترین انتخاب هایی است که جلوی سرماخوردگی در فصول سرد سال را می گیرد و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می نماید. البته نسبت به بقیه غذاهای این مقاله، برای جا افتادن این سوپ باید کمی بیشتر حوصله کنید، اما مطمئن باشید که حاصل کار، ارزش وقت گذاشتن را دارد.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• عدس
• پیاز
• سیب زمینی
• سیر
• هویج
• گوجه فرنگی
• رب گوجه فرنگی
• عصاره مرغ یا گوشت
• زنجبیل (اختیاری)
• ادویه (نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پودر زیره و پودر کاری)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: کمتر از 30 دقیقه
• زمان پخت غذا: حدود 1 ساعت

سوپ سیر

سوپ سیر یک غذای فوری فوتی است که خواص فراوانی دارد و به راحتی آماده می شود. شما می توانید این سوپ خوشمزه را همراه با چند تکه نان تست سرو کنید و بنا به ذائقه خود، مواد دیگری مانند زنجبیل، سیب زمینی یا جعفری هم در آن بریزید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• سیر
• پیاز
• آب مرغ
• زرده تخم مرغ
• سرکه
• آرد
• ادویه (نمک و فلفل سیاه)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 10 دقیقه
• زمان پخت غذا: 45 دقیقه

سوپ فوری با جو پرک

اگر مهمانی در پیش دارید و می خواهید یک پیش غذای فوری تهیه کنید، سوپ فوری با جو پرک را در اولویت قرار دهید. این سوپ لذیذ، طرز تهیه آسانی دارد و تا زمانی که جا می افتد، می توانید به بقیه کارها برسید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• مرغ
• جو پرک
• پیاز
• سیر
• هویج
• سبزی سوپ (جعفری و گشنیز)
• برگ بو
• آبلیمو
• ادویه (نمک، فلفل سیاه و زردچوبه)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: کمتر از 30 دقیقه
• زمان پخت غذا: 70 دقیقه

سوپ تره فرنگی با مرغ

سوپ تره فرنگی با مرغ، مجموعه ای از سبزیجات متنوع و پرخاصیت را در خود جای داده، اما درست کردن آن اصلا کار سختی نیست و شما در عرض کمتر از 1 ساعت، یک غذای فوری فوتی لذیذ سر میز خواهید داشت.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• سیب زمینی
• پیاز
• تره فرنگی
• هویج
• سیر
• جعفری تازه
• آب مرغ
• شیر
• خامه صبحانه
• کره
• برگ بو
• ادویه (نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و پودر آویشن)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 15 دقیقه
• زمان پخت غذا: 30 دقیقه

دو پیازه آلو

شاید اغراق نباشد اگر بگوییم که دو پیازه آلو جزو اولین ها در فهرست غذای سریع است. این غذای شیرازی، خیلی راحت و فوری آماده می شود و احتمالا با چشیدن طعم آن از خودتان بپرسید که چطور با وجود این چاشنی ها و مواد اولیه ساده، غذای به این خوشمزگی تهیه می شود؟!

مواد لازم برای تهیه این غذا

• سیب زمینی
• پیاز
• شنبلیله
• رب گوجه فرنگی
• آب
• ادویه (نمک، فلفل سیاه و زردچوبه)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 10 دقیقه
• زمان پخت غذا: حدود 30 دقیقه

اسنک مرغ

اگر بچه های بدغذایی دارید که به سختی باید آن ها را سر میز ناهار یا شام بیاورید، اسنک مرغ را امتحان کنید. این غذای فوری فوتی، رسپی پیچیده ای ندارد و با عطر و طعم خاص خود، راه را برای هر مدل بهانه گیری بچه ها می بندد.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• فیله مرغ
• پیاز
• قارچ
• فلفل دلمه ای
• نان تست
• پنیر پیتزا
• ادویه (نمک، فلفل سیاه و زردچوبه)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 15 دقیقه
• زمان پخت غذا: بین 30 تا 40 دقیقه

یرالما یومورتا

اگر به انواع غذاهای نونی علاقه مند هستید اما فرصت درست کردن یک غذای مفصل نونی را ندارید، یرالما یومورتا یک انتخاب مناسب است. همواره می توانید روی یک ساندویچ یرالما یومورتای خوشمزه به عنوان ناهار یا شام حساب کنید. تهیه آن واقعا به صرفه است و ثابت می نماید که برای چشیدن یک طعم عالی، حتما نیازی به تشریفات مفصل نیست.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• سیب زمینی
• تخم مرغ
• پیاز
• گشنیز و جعفری تازه
• نان لواش
• ادویه (نمک، فلفل سیاه و زردچوبه)
• کره

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 15 دقیقه
• زمان پخت غذا: کمتر از 1 ساعت

کوکو سبزی

اگر دیر وقت است و می پرسید شام چی بپزم، کوکو سبزی را از قلم نیندازید. عطر کوکو سبزی که بلند شود، تمام خستگی روز از تن شما بیرون می رود و می توانید با این غذای فوری، لبخند رضایت را روی چهره همه اعضای خانواده ببینید.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• سبزی کوکویی (تره، گشنیز، اسفناج، جعفری و شوید)
• تخم مرغ
• سیر
• گردو
• زرشک
• آرد
• ادویه (نمک، فلفل سیاه و زردچوبه)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: 15 دقیقه
• زمان پخت غذا: 30 دقیقه

کوکو سیب زمینی

بعید است که این غذا در فهرست غذاهای فوری حضور نداشته باشد. کوکو سیب زمینی جزو انتخاب هایی است که بزرگ و کوچک آن را دوست دارند و در کنار مخلفاتی مثل گوجه و خیار شور، لذیذتر هم خواهد شد.

مواد لازم برای تهیه این غذا

• سیب زمینی
• پیاز
• تخم مرغ
• شوید یا گشنیز خشک
• ادویه (نمک، فلفل سیاه و زردچوبه)
• روغن

مدت زمان آماده سازی و پخت غذا

• زمان آماده سازی مواد اولیه: حدود 30 دقیقه
• زمان پخت غذا: 30 دقیقه

برای یک غذای فوری ، روی یاری خبرنگاران حساب کنید…

در این مطلب از خبرنگاران ، چند غذای ساده و فوری را به شما معرفی کردیم که می توانید بسته به امکانات و سلیقه خود، از میان آن ها انتخاب کنید. البته شما انتخاب دیگری هم دارید و می توانید با ورود به سایت یا اپلیکیشن خبرنگاران ، غذای دلخواه خود را به صورت اینترنتی سفارش دهید. سفارش آنلاین غذا به شما امکان می دهد که حتی در روزهای پرمشغله کاری هم سفره های متنوع و رنگینی بچینید.