مزایای شگفت انگیز پوست پرتقال
به گزارش بلندانیوز، بیشتر افراد پوست پرتقال را دور می ریزند اما جالب است بدانید پوست پرتقال مزایای زیادی برای سلامتی، زیبایی و غیره دارد. مسلماً پوست پرتقال برترین قسمت میوه برای مصرف است، اما تعداد کمی از افراد پوست پرتقال را مصرف می نمایند. پوست پرتقال دارای بعضی مواد شیمیایی، فلاونوئید ها و سایر آنتی اکسیدان ها و بعلاوه ویتامین A، B، C، مس، کلسیم و منیزیم است. در حالی که خوردن میوه آبدار متداول ترین روش برای لذت بردن از این میوه است، چند روش وجود دارد که می توانید پوست پرتقال را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
فواید پوست پرتقال
به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرنگاران ،به کاهش وزن یاری می نماید، شدت آلرژی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید، از ایجاد لک ها و چین و چروک ها جلوگیری می نماید و فشار خون را کاهش می دهد.
مراقبت از پوست
مملو از ویتامین E و آنتی اکسیدان های بی نظیر است، استفاده از پوست داخلی به طور مستقیم بر روی پوست صورت می تواند التهاب را از بین ببرد، در عین حال به جلوگیری از چین و چروک و لکه های پیری هم یاری می نماید.
آلرژی
پوست پرتقال علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به علت ترکیبات فعال موجود در آن، می تواند واکنش های آلرژیک را سرکوب کند.
سلامت قلب و عروق
به علت داشتن مقادیر کافی فیبر و بسیاری از مواد مغذی مختلفپ در پوست پرتقال، خوردن آن می تواند باعث سلامت قلب و عروق شما گردد و به کاهش فشار خون و جلوگیری از تجمع کلسترول یاری کند.
آسم
نوشیدن عصاره پوست پرتقال در چای یا به صورت پودر شده، می تواند التهاب دستگاه های تنفسی را تسکین دهد.
تقویت سیستم ایمنی بدن
پوست پرتقال با ویتامین C و آنتی اکسیدان های مختلف قادر به تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت در برابر طیف وسیعی از عوامل بیماری زا، سرماخوردگی و آنفلوانزا هستند.
چگونه از پوست پرتقال استفاده کنیم؟
به صورت موضعی پوست پرتقال را به پوست خود بزنید.
پوست پرتقال را در سس ها و خورش های مختلف بجوشانید.
پوست پرتقال را خشک نموده و سپس آن را، آسیاب کنید.
می توانید آن را به مواد غذایی، نوشیدنی ها و حتی آب حمام برای اسکراب اضافه کنید.
دم نموده چای از پوست پرتقال و بعلاوه جویدن مستقیم آن ها برای سلامت دهان و دندان مفید است.
عوارض جانبی پوست پرتقال
مصرف اندازه زیاد پوست پرتقال باعث عوارض جانبی مانند سردرد، مسائل بینایی و ضعف بدنی می گردد. یکی از ترکیبات اصلی آن، سینفرین است که می تواند اثرات تحریک کننده ای روی بدن داشته باشد. هنگامی که برای اولین بار پوست پرتقال را امتحان می کنید، با اندازه کم آغاز کنید.
منبع: جام جم آنلاین