طرز تهیه کیک رژیمی بدون شکر و روغن؛ مقوی و خوشمزه
به گزارش بلندانیوز، کیک رژیمی که بدون شکر و روغن آماده می گردد، یکی از برترین کیک های رژیمی برای ورزشکاران و دیگر افرادی است که رژیم خاصی را دنبال میکنند.
کیک رژیمی بدون شکر با شیره انگور
کیک رژیمی بدون شکر و روغن، یکی از پرطرفدار ترین طرز تهیه کیک ساده را شامل می گردد که در آن از فرمول کیک رژیمی با موز و شیره انگور استفاده شده است و در ادامه پخت کیک اسفنجی های محبوب، برایتان آموزش داده شده است. اگر شما نیز جزو این دسته افراد هستید و از طرف دیگر یکی از علاقه مندان به کیک هستید می توانید به راحتی با دستور تهیه این بخش کیک رژیمی خوشمزه تهیه کنید.
طرز تهیه کیک رژیمی برای ورزشکاران
مرحله اول:
برای تهیه کیک رژیمی ابتدا شیره انگور٬ خرما٬ موز را در میسر بریزید و میکس کنید تا شیره شیرین کننده کیکتان حاصل گردد.
مرحله دوم:
3 عدد تخم مرغ در یک ظرف مناسب بشکانید و با یاری همزن٬ هم بزنید تا پف کند.
مرحله سوم:
در این مرحله از طرز تهیه کیک رژیمی با شیره انگور، پودر هل و دارچین را نیز به تخم مرغ ها اضافه کنید و هم بزنید.
مرحله چهارم:
شیره ای که تهیه نموده اید را نیز به تخم مرغ ها اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا مواد با یکدیگر ترکیب شوند و حالت حباب حباب گردد.
مرحله پنجم:
گردو و اگر دوست داشته باشید موز را به شکل ریز خرد نموده و به مواد کیک اضافه کنید.
مرحله ششم:
آرد و بکینگ پودر را سه بار الک کنید و به مواد بالا اضافه کنید و با یاری لیسک در جهت عقربه های ساعت هم بزنید تا مواد و آرد ترکیب شوند.
مرحله هفتم:
قالب کیک را کاغذ روغنی بگذارید و مواد کیک را درون آن بریزید و روی آن کنجد بریزید. برای تزیین کیک رژیمی خود می توانید از مواد دیگری مثل میوه و با گرونالا بهره ببرید.
مرحله هشتم:
از آنجایی که این رسپی مختص کیک رژیمی با فر است، در این مرحله کیک را داخل فر با دمای 175 قرار دهید تا حدود 45 دقیقه حرارت دیده و پف کند.
منبع: نمناک
منبع: فرارو